do wody

niby jak najbardziej, ale ostatnio to przegięcie i czuję, że źle wpływa na kompozycję ciała:D Nie chcę łapać wody, a wydaje mi się, że to może mieć wpływ na to. Zresztą po powrocie na vt mam ciągoty do węglowodanów:D shit:D

[...] nie pochwala sposob jest prosty - mam nadzieje ze go nie wysmiejecie..a jak nawet to co mi tam!!!))))) swiezo zapazona kawe mielona.. po naciagnieci odsaczyc z nadmiaru wody.. i taka ciepla papke polaczyc z dobrym zelem pod prysznic.. mikstura wykonac dokladny peeling ciala .. masaz czyli ten peelenig od dolu "ku sercu" i wiadomo [...]

[...] wstaw II sniadanie , fasole dolącz do tunczyka , jogurt 0% zamien na 2 % , białko podbij do 170 , wegle do 220g , troche więcej tłusczy 60g.. bo niebd sily do biegania , havok on chce chyba schudnąc a biegając 30 min dziennie naprawde musi miec lekką głodówke.. Pij dużo wody i łap oddech Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-07 19:37:56

[...] zje za pół h wrzuci pw i twierdzi ze jest lipa.Kolejna sprawa odpowiedni czas przed wzięcie pw bo widze na siłce ze część osób bierze nawet na sale rozrabiając w litrze wody do popijania sobie:-) Tak naprawdę to przy treningach na czczo u mnie wystarczy beta,argi trochę koffi i gliceryna takie pw wychodzi grosze a działa bardzo dobrze. Jesli [...]

[...] Daj sobie trochę czasu. I na spokojnie. Jak na pierwszy kontakt ze sztangą to możnaby liczyć na taką sytuacje blue. Wkońcu Darek zanotował 1.5kg więcej przy tych samych obwodach. Jednakże trzeba mieć na uwadze, że mogły nie urosnąć, bo mamy tu różnice w pomiarach po wypiciu większej ilości wody czy też wypełnionym treścią układem pokarmowym.

Ja mam wzglednie niedaleko, ale jechać na gorzałe to przesada, skoro mozna na miejscu A jednak nie tylko ja wytrzymuję bez wody. Powtarzam: bez picia wody, bo zwilżanie warg to inna sprawa. I to nie 1,5 tylko 3 godziny. Tak jakoś na pieszych rajdach oduczałem się pomału pić przez pare godzin marszu, no i chyba metabolizm sie przystosował do [...]

[...] można stosowac, adaptogeny, witaminy, minerąły, kwasy omega 3, przedtreningówki i wiele innych 8 jak dobry trener to ok, bo u mnie nikomu na siłowni bym nie zaufał, kreatyna po 2 miesiac wg mnie jeszcze za wcześnie, nie obliczysz tego tak, wypicie wody już analizator oszuka, rób pomairy ciała, waga, centymetr i lustro, to sa optymalne parametry

rozgrzewkę możesz skrócić do 5min i nie wliczaj jej do aerobów Staraj się sama piec mięsa i nie kupować gotowych wędlin. Te kupne są mało wartościowe, pełne wody, chemi, cukru i soli.

[...] chipsy to samo, nie jestem w stanie zjesc najmniejsza paczki chipsow bo bym sie pozygal, ogolnie zdrowe zarcie mi smakuje Czasem jak chcialem zjesc cos smaczniejszego to robilem omlet z 10bialek i troche WPC zeby zagescic i polewalem sosem zrobionym z 100g orzechow, 30g kakao, 100ml wody, 60g WPC z tym ze ten sos to na 5 posilkow mi wystarczaj

mul - rozumiem, ja tez robie sucha mase, jak Ty, ale skoki czasami 3/5 kg to norma, to nie miesko skacze, pomysl ze np pije sie 5 litor wody dziennie, ok 1 kg miesa dziennie juz nie wspominam o innym jedzeniu. Nie wpadaj w depe i sie nie stresuj, nie pomaga, tez mam IBS wiec spokojnie, wyluzuj troche bedzie ok. Co do spadkow, na pct czy na cyklu, [...]

kcal juz jest na plusie i to sporo nie widze ulania tylko tak jak by wody wskoczyło troche ale to tez chyba wmawiam sobie, po tej redukcji chyba dostałem dar ze moge wiecej jeść %-) czysto jem nawet teraz na masie jedyny cheat jaki wrzucam to te ciasteczka pól paczki do posiłku po treningowego ;-] [...]

[...] nie wytrzymałem presji płaskiego wygladu i robie ładowanko 500gr ww foto z dziś ważyć się nawet nie chce patrze tylko w lustro z owbodów nie lece wogole jeśli chodzi biceps, klatka, pas to z rana 80cm kalkulatory bf pokazują od 7-9% ale nie wierze w to chyba ze tyle wody mam na sobie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/276a33d8ef124b5183f416d071780697.jpg

Nie po kreatynie tylko aakg co raczej jest normalne, ale nienormalne, ze tyle wody złapałem.. co do diety to faktycznie kulała, bo nie chciało mi się tłuszczy liczyć, wiec waliłem na oko, a potem, za ostro zszedłem z diety i zacząłem dużo mniej pić wody.. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-12 14:24:33

[...] stojac2x20 - 45 kg co do supli to musze powiedzieć iż kapsy bardzo dobrze wchodzą, nie mam uczucia zatkania jak np miałem po kreatestonie-popijałem je niesamowitą ilościa wody a i tak czułem dyskomfort spowodowany jakby tym że siedzą mi w gardle, a a te popijam jedną szklaną i jest oki. dziś po GHS spałem jak dziecie do 7 rano, potem wziołem [...]

Jeżeli byłaby to wersja sproszkowana, po odpowiednim suszeniu i odparowaniu wody pewnie można by osiągnąć ~8-krotnie wyższą koncentrację białka, co dałoby ~16-18% białka. Może nie jest to najlepszy wynik, ale gdyby cena była konkurencyjna w stosunku do innych rodzajów odżywek... to czemu nie? Pewien problem mogłaby jednak stanowić również [...]

[...] ryba, ogorek, salata +oliwa z oliwek trening VI. jogurt naturalny albo tunczyk w wodzie tunczyk do tego omega-3 minimum 2g (epa+dha), witaminy, mineraly duzo wody duzo warzyw, zwlaszcza wysokoblonnikowych zaraz po treningu silowym dobrze byloby wrzucic wegle proste (np. banana) +odzywka bialkowa i jeszcze bonus [...]

[...] to, co mówiłem przez cały czas, sława "Ulicznego Judasza" Masvidala dobiegła końca. Miał swoje 15 sekund sławy, jego 15 sekund sławy się skończyło. Jest jak burza w szklance wody, ale dowiedzieliśmy się o tym, co wszyscy wiedzieli. Nie jest wszechstronnym zawodnikiem, został zdemaskowany." Colby Covington nie walczył od grudnia, kiedy został [...]

[...] w wodzie (walory smakowe sa gorsze niz przy rozpuszczaniu w mleku) wyczuwalny bardzo fajny. Smak Czekolada 9 Truskawka 9 Wanilia 9 5) Konsystencja 9 moze za duzo wody. Wole bardziej geste ale moze to kwestia tego ze to woda a nie mleko. Batoniki 1) Slony Karmel Smak mocno wyczuwalna czekolada i KARMEL jednak zeby to byl SLONY karmel [...]

I po co temat odświeżacie ?. A co do tematu to rozrobić najlepiej w małej ilości wody tylko tyle żeby wypić i 2 szklanką wody zapić

[...] spulchnialy): Wykonanie: Platki owsiane zmiksowac(ja miksuje w mikserze do kawy)aby powstala maka,wlac lyzke oliwy, nastepnie wbic jajo,do rozrobienia ciasta dolac trohce wody,wrzucic slodzik mieszac tak aby sie rozpuscil lub predzej go rozpuscic w wodzie i dolac,dac 3-4krople aromatu arakowego. Wlac do gofrownicy na ok 10min.Gofry mozna [...]